اموزش تمرینات تصویری یوگا برای عضله سازی

بیایید ببینیم وقتی در تمرین یوگانیدرا غرق می‌شویم چه اتفاقی برای امواج مغزی رخ می‌دهد و چرا این تمرین موجب احساس سرزندگی در فرد می‌شود. در هر تمرین مدیتیشن یوگا نیدرا، با ورود آگاهانه به وضعیت خواب، موجب آرامش و ثبات امواج مغزی می‌شوید ولی چگونه؟یوگانیدرا و امواج مغزیبرای فعال‌سازی واکنش ریلکسیشن، ابتدا بدن و تنفس‌تان را به اشکال مختلف، حس کنید. واکنش ریلکسیشن موجب برقراری تعادل میان دستگاه عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک و تعادل میان سمت چپ و راست مغز می‌شود. در این فرایند، مغز از وضعیت بتا که وضعیت...

وضعیت مغز هنگام تمرین یوگا نیدرا بیایید ببینیم وقتی در تمرین یوگانیدرا غرق میشویم چه اتفاقی برای امواج مغزی رخ میدهد و چرا این تمرین موجب احساس سرزندگی در فرد میشود. در هر تمرین مدیتیشن یوگا نید...