پشت پرده ۱۲ حقیقت از ورزش یوگا برای تمام فرهنگ های جهان

یوگا ورزشی جسمی و روانی (فکری) است که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها به وجود آمده‌است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقاً چگونه بوجود آمده کمابیش ناممکن است. چرا که تاریخ شکل گیری یوگا به سالهای بسیار دور برمی گردد. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۱۲ حقیقت از ورزش یوگا برای تمام فرهنگ‌های جهان را بگوییم.

این زنان چینی در یوگا تبحر دارند. در حالیکه زن ردیف اول حرکت پاباز را انجام داده، بقیه گروه هرم مضاعف درست کرده است. کسانی که خواهان تقلیدند باید توجه کنند که سالها تمرین شرط داشتن چنین تسلطی بر بدن است. در ضمن این ورزش رقابتی نیست. هر کسی تا جایی که بتواند روی خود کار می‌کند.

مارجاری‌آسانا از تمرین‌های بدنی استاندارد در یوگاست. این حرکت کشش بسیار خوبی در ماهیچه ساق پا ایجاد می‌کند و جریان خون در بدن را افزایش می‌دهد. یوگی‌ها (طرفداران یوگا) در بروکسل، پایتخت بلژیک، با تمرکز در حال انجام مارجاری‌آسانا.

طرفداران یوگا در احمدآباد هند در حال انجام ورزش مورد علاقه‌شان. در حالی که پشتشان را صاف نگه می‌دارند دستشان را به پایشان می‌رسانند. در این حرکت به عضلاتی توجه می‌کنند که به طور معمول به آن نمی‌اندیشند.

مطلب مرتبط:۸ راه ساده برای گشودن چاکرای قلب

اگر فکر می‌کنید که این عکس در هند گرفته شده، اشتباه می‌کنید. کودکان در این تصویر متعلق به جامعه هندیان در دوربان در افریقای جنوبی هستند. در این شهر هم یوگا‌ دارای سنت دیرینه است. در دوره استعمار بریتانیا شمار زیادی از کارگران قراردادی هندی به افریقای جنوبی آمدند. میراث فرهنگی آنان هنوز زنده است.

مسلمانان هم از انجام یوگا‌ بهره می‌برند. در این تصویر زنان مسلمان سری لانکایی در حال انجام تمرینات تنفسی و بدنی این ورزش برآمده از هند هستند. پیروان ادیان مختلف با هم به تمرین یوگا‌ می‌پردازند. در سری‌لانکا دو میلیون مسلمان زندگی می‌کنند که حدود یک دهم کل جمعیت این کشور را تشکیل می‌دهند.

گروهی از دختران در هند با تمرینی برای نرم کردن عضلات گردن که از حرکات استاندارد برای گرم کردن بدن پیش از شروع یوگاست. این تمرین کمک می‌کند تا جلوی مشکلات ناحیه ستون فقرات گرفته شود و برای کسانی که ساعت‌های متمادی پشت میز کار می‌کنند بس مفید است.

یوگا‌ در بالکان هم دوستداران خود را دارد. این تصویر گروهی از طرفداران یوگا‌ را در کرواسی نشان می‌دهد. این کشور اروپایی یکی از ۱۷۷ کشوری است که خواستار تعیین روزی جهانی برای یوگا بوده‌اند.

ژاپنی‌ها، زن و مرد و از پیر تا جوان، در حال انجام یوگا‌ هستند. زندگی روزانه در ژاپن اغلب همراه با استرس و فشار روحی است. بنابراین تعجبی ندارد که در این کشور شمار زیادی از مردم هوادار یوگا‌ باشند. کیوتو میراث فرهنگی یونسکو به شمار می‌رود. یوگا هم به نحوی با روحیه مردم این شهر در هماهنگی قرار دارد.

چون در زندگی روزمره چیز زیادی نیست که باعث خنده شود، “یوگای خنده” هدفش را ایجاد تعادل و تمدد اعصاب با بکارگیری عنصر خنده قرار داده است. جلسه “یوگای خنده” با “هوهوهو” و “هاهاها” شروع می‌شود و کمی‌ پس از آن با خنده از ته دل و قهقهه ادامه می‌یابد. یوگای خنده تنش‌ها را از بین می‌برد، دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند و بی‌تردید ساده‌ترین شکل یوگاست.

یوگی‌ها ساعت ۸ و نیم صبح، پیش از آنکه درهای موزه هنری آلبرتینا در وین باز شود، در سالن باشکوه آن جمع می‌شوند و به تمرین یوگا‌ می‌پردازند. فضای آرامش‌بخش موزه بهترین شرایط را برای انجام یوگا فراهم می‌آورد. وقتی در ساعت ۱۰ درهای موزه را می‌گشایند، یوگی‌ها می‌توانند در موزه بمانند و اشیاء آن را تماشا کنند. ورودیه‌ای که پرداخته‌اند هم تمرین یوگا‌ و هم بازدید از موزه را در بر می‌گیرد.

تو گویی که یوگا‌ به خودی خود دشوار نیست، در این شکل از یوگا‌، یوگی از سقف آویزان می‌شود. وسیله کمکی پارچه‌ای است شبیه ننو. یوگی‌ها درون این پارچه دراز می‌کشند، آویزان می‌شوند یا می‌نشینند. برای انجام این کار باید تنش زیادی در بدن ایجاد کرد.

هنگام انجام این نوع یوگا‌ بزها هم حضور دارند. البته برای بزها فرقی نمی‌کند که تمرین‌های یوگا چه هستند، اما برای انسان‌ها مشاهده بزی که در حال نشخوار است می‌تواند اثری آرامش‌بخش داشته باشد. همچنین وقتی بزها هنگام تمرینات یوگا‌ به یوگی نزدیک می‌شوند و او را لمس می‌کنند تاثیری روان‌درمانگرانه بر جای می‌گذارند.

B L O G F A . C O M