اموزش تمرینات تصویری یوگا برای عضله سازی

دیو کالاما/ موج‌سوار حرفه‌ایدر سال‌های آخر دهۀ 90 میلادی و دهۀ اول قرن جدید من هم مثل بقیۀ مردها تصورم از یوگا، مجموعه‌ای حرکات آرام و نرم کششی توام با حالات احساسی حوصله سربر بود. اولین رویارویی من با یوگا در کمپ آموزشی کوییک سیلور اتفاق افتاد. دورۀ آموزشی‌ای که بیشتر روی جنبه‌های فیزیکی و بدنی یوگا تاکید داشت. تمرینات خیلی به من فشار می‌آورد. طوری خودم را وادار به انجام حرکات ‌کردم که به کمرم آسیب زدم و باعث شد دیگر سراغ یوگا نروم. سه سال بعد لیرد همیلتون از من خواست دوباره تمرینات یوگا را با ...

یوگای پر ماجرای ورزشکاران دیو کالاما/ موجسوار حرفهای در سالهای آخر دهۀ 90 میلادی و دهۀ اول قرن جدید من هم مثل بقیۀ مردها تصورم از یوگا، مجموعهای حرکات آرام و نرم کششی توام با حالات احساسی حوصله ...

وقتی به بچه ها یوگا آموزش می دهیم , می تواند به مقابله با استرس کودکان در این دنیای پر شتاب کمک کند.بچه های ما در دنیای پر تحرک با والدین پر مشغله , فشارهای مدرسه , درس خواندن های پیاپی , بازیهای ویدوئویی , فروشگاهها و ورزشهای رقابتی زندگی می کنند و ما معمولا این موارد را به عنوان عوامل استرس زا بر...

نویسنده : خندانی | تاریخ : 11:3 - چهارشنبه بیست و هشتم مهر ۱۳۹۵ برای نابینایان سخت است که یوگا انجام دهند زیرا نمی توانند با مشاهده مربی حرکات خود را اصلاح کنند و یاد بگیرند. به تازگی نرم افزاری طراحی شده است که به آنها برای انجام یوگا کمک می کند. در کلاس های یوگای عادی ورزشکاران به مربی نگاه می ...